Opción 1: Prescripción de la actividad y el ejercicio

Incluye:

• Programa personalizado de prescripción de actividad y el ejercicio
Uso de la APP: https://fyxbody.com/.
Seguimiento y “feedback” continuo, semanal por vía email.
• Clases dirigidas virtuales en grupos reducidos, 1 sesión cada 2 semanas.
• Videoconsulta mensual para analizar la progresión y la siguiente
planificación, teniendo en cuenta siempre la evolución del paciente.
• Videoconsulta clínica con la Dra. Suárez para valorar la evolución clínica del paciente, las cuales se harán cada 6 semanas con una duración de <30’. En todo momento habrá un seguimiento continuo junto con la Dra. Suarez.

Opción 3: Programa de Entrenamiento en Altura

Incluye:

1. Test de tolerancia de hipoxia antes y después del programa
2. Programa de intervención de hipoxia (altitud simulada) en Labsportsalud
*El programa estará compuesto de 12/24 sesiones, organizadas en 2-3 sesiones
semanales con un tiempo de 45-70’ de duración.
3. Test de la NASA al inicio, mitad y al final del programa

Posterior a la realización de las diferentes pruebas previas al programa, se
elaborará un planificación de sesiones individualizadas mediante la
plataforma de iAltitude. Desde esta plataforma controlamos la progresión y
la planificación de sesiones del paciente combinado con los diferentes
estímulos de hipoxia/hiperoxia. Para más interés os enviaremos un PDF de
presentación con información más detallada sobre los conocimientos y
protocolos de hipoxia que utilizaremos durante el programa de intervención.